各位家長一定都有聽過攝取益生菌,可改善寶寶便秘與拉肚子問題! 今天營養師就要來聊聊益生菌的好處!

 

寶寶在一歲以前,由於腸胃道發育還不完整,容易有便秘、拉肚子、脹氣等問題,故嬰幼兒配方奶粉多有添加 [益生菌Probiotics],來幫助寶寶調整這些腸胃道問題;益生菌可以幫助調整腸胃道菌落組成,能夠附著在腸道黏膜中抑制壞菌,透過攝取益生菌,可有效強化消化道防禦能力,並調節免疫系統!

 

除了益生菌之外,爸媽可能也聽過果寡糖、半乳寡糖、菊糖,這些成分稱做 [益生元 Prebiotics] (或稱做益菌生),益生元的功用是提供「能量」讓益生菌有效吸收,進而促進益生菌生長繁殖。所以不管是補充益生菌或益生元,都可以幫助寶寶營造更健康的腸道環境,讓寶寶更能充分吸收營養!

 

最後提醒各位家長! 再好的益生菌都無法長期停留在腸道中,因此必須每天補充攝取,才能維持腸道中益生菌的活菌數!